Любому органу для правильной работы необходим кислород, и наиболее чувствителен к его недостатку мозг.

Кислород переносится с кровью, поэтому для предотвращения кислородного голодания необходимо хорошее кровообращение. Без этого мозг будет работать хуже, и умственная работоспособность упадет.

Есть два способа улучшить доставку кислорода – физические упражнения, которые улучшают тонус сосудов и предотвращают застой крови, и дыхательная гимнастика.

Сегодня мы поделимся с вами именно дыхательными упражнениями для улучшения мозгового кровообращения.