Каждому человеку важно знать свой вес, уметь его поддерживать и, если нужно — привести в норму.

Нормальный вес — это не только показатель стройности, красоты, но и важная цифра здоровья. Единого показателя веса для всех нет, у каждого человека эта цифра своя. Вес зависит от наследственной предрасположенности, возраста, пола, образа жизни, пищевых привычек, качества сна, работы.

Колебание веса, как в большую, так и в меньшую сторону, может вызвать ряд негативных последствий для организма.
Ожирение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
Недостаточный вес также несёт риски для здоровья. Эти риски включают в себя дефицит витаминов, анемию, остеопороз, снижение иммунитета, проблемы с фертильностью, вызванные нерегулярным менструальным циклом, нарушение роста и развития, особенно у детей и подростков.

О том, как рассчитать нормальный вес, читайте в карточках.

Держите свой вес под контролем и будьте здоровы