Как питаться при остеопорозе?

Остеопороз — заболевание костной ткани, которое делает наши кости хрупкими, в результате возникают переломы конечностей, шейки бедра, позвоночника. Это связано с тем, что минеральная плотность костей снижается. Как правило, от этой болезни страдают люди престарелого возраста, но зачатки остеопороза появляются еще в молодости.

Несмотря на, обилие причин остеопороза сегодня мы хотим сделать акцент на питании. Как показывает практика, значительная часть костных заболеваний возникает из-за переедания или вредной пищи.

Для профилактики остеопороза питание должно быть сбалансированным, поскольку важен хороший обмен веществ. В карточках рассказали про важные минералы для костей и запрещенных продуктах при остеопорозе